Wie is Lars
Wat mij enorm fascineert is dat we allemaal een groot gedeelte van onze dag in ons hoofd zitten, overgeleverd aan de gedachten, stemmingen en automatische patronen die er op dat moment zijn. En niemand die ons heeft geleerd hoe we daar mee om moeten gaan. Terwijl die mogelijkheid er wel is.
Door een lange periode van overspannen zijn in 2016 kwam ik voor het eerst in aanraking met mindfulness. Na de acht weekse training ben ik nooit meer opgehouden met mediteren. Het heeft mij zoveel gebracht dat ik graag mensen help die ook deze weg willen gaan.
Ik ben categorie 1 mindfulnesstrainer en ben aangesloten bij de VMBN en ben opgenomen in het mindfulnessregister. Een kwaliteitsregister voor mindfulnesstrainers. Ik heb mijn opleiding tot mindfulnesstrainer gedaan bij het Centrum voor mindfulness van het Radboud UMC in Nijmegen en ben aan de School voor mindful communicatie opgeleid om de training 'Mindfulnes Verdiepen en Mindful Communiceren' (MVMC) te geven.
Mindfulness is voor mij
leven met zorgzame aandacht. Met aandacht en een vriendelijke nieuwsgierigheid zijn bij alles wat zich aandient in je leven. Door mindfulness te beoefenen ontwikkel je een pauzeknop. En door die pauzeknop kan je stapje voor stapje al je oude aangeleerde patronen gaan zien. En de patronen die je niet meer dienen vervolgens achter je laten.
Mindfulness verruimd je perspectief op alles wat je ervaart enorm. En geeft je vanuit dat verruimde perspectief de mogelijkheid om waar nodig anders te handelen in je leven dan hoe je tot dan toe altijd hebt gedaan.
Mindfulness leert je comfortabel te worden met de stilte die in jou is. Zodat je jezelf niet constant hoeft af te leiden met schermen en prikkels, maar in de stilte kunt zien wat je echt wil.